今日も寒い一日になりそうですね！

春はそこまで来ているのに

まだまだ寒い日が続きそうです。

寒暖差が激しい時期体調管理が大切ですね。

今日の美健エクササイズは味覚のエクササイズ

上唇の上に右手の中指と左の中指をを当て

吐く時は軽く当て吸う時は少し押します。

陰の呼吸法を行いながら繰り返し行います。

黄色をイメージしながら行うのがポイントですね。

自然界の力と胃腸が整います。

今日も美的健康作り目指して頑張ります。

よろしくお願いします( ´ ▽ ` )ﾉ