寒い一日になりそうですね(^o^)(^o^)

今日は寒い一日になりそうです。

寒暖差が激しい時期です。

春本番が待ち遠しいですね。

今日の美健エクササイズは味覚のエクササイズ

口角の右側の地倉に左手の中指の先端を当て

爪の上に右手の中指を当て

吐く時は軽く当て吸う時は少し押します。

陰の呼吸法を行いながら繰り返し行います。

黒い色をイメージしながら行うのがポイントですね。

自然界の力が蓄積でき、

気の巡りが良くなっていきます。

今日も美的健康作り目指して頑張ります。( ´ ▽ ` )ﾉ

なおも元気いっぱい