曇り空ですが穏やかな朝ですね。
グングン春の足音が近ずいています。
もうすぐ春本番です。
今日の美健エクササイズは五感の味覚を
アップさせるエクササイズですね。
簡単ですが重要です。
口の周りに五行の力を入れていくます。
上唇の真ん中に左の中指の先端を当て爪の上に
右手の中指の先端を乗せ
吐く時は軽く当て吸う時に少し押します。
陰の呼吸法を行いながら繰り返し行います。
大切なことは青い空の色を頭の中で
イメージしながら行うのがポイントですね。
自然界の力と青龍の力が蓄積できます。
今日も美的健康作り目指して頑張ります。
よろしくお願いします( ´ ▽ ` )ﾉ。
