寒さが戻ってきましたね！

寒さが戻っていますね。

 

重い雲が寒さを演出していきます。

 

寒暖差が激しい時期体調管理が重要です。

 

インフルエンザが流行しています。気をつけていきたいですね。

 

今日の美健エクササイズは足のエクササイズ

 

足首に拳の第二関節を当て陰の呼吸法を行います。

 

表と裏両方行います。

 

経絡のツボが集中しているところです。

 

足が疲れが取れ軽くなります。

 

今日も美的健康作り目指して頑張ります。

 

よろしくお願いします。