朝の陽射しが嬉しいですね。
午後から荒れ模様の天気になりそうです。
インフルエンザが拡大しています。
要注意です。
この時期こそ鼻呼吸が大切ですね。
今日の美健エクササイズは足のツボで
肝臓の冷えを取り除き軽くするエクササイズです。
足の外反母趾が出来る所に拳の第二関節を
軽く当て陰の呼吸法を行います。
吐く時は軽く当て吸う時に引くイメージで押していきます。
引くイメージは掃除機で吸い込むイメージです。
肝臓の冷えが取れて足の疲れも取れ軽くなります。
今日も美的健康作り目指して頑張ります。
よろしくお願いします( ´ ▽ ` )ﾉ
