日射しが優しくなっていますね(^o^)(^o^)

陽射しがドンドン優しくなっていますね。

青空も綺麗で気持ちいい朝です。

今日の美健エクササイズは肩のエクササイズ

右の肩に包むように手を当て息を吐きながら右回転

息を吸いながら左回転７回づつ行おます。

少しレベルが上がっていますから

効果が実感できますね。

右回転と左回転を上手く使いましょう。

今日も美的健康作り目指して頑張ります。

よろしくお願いします。