荒れ模様の一日になりそうですね！

今日は天候が荒れ模様の

 

一日になりそうですね

 

寒暖差も激しいので体調管理が難しいです。

 

要注意に時期です。

 

今日は家の中で美健エクササイズです。

 

腕のエクササイズ

 

脇の下にこぶしを当て

 

吐く時は力を弱め

 

吸う時力を入れ繰り返すと

 

リンパ腺の流れが良くなり

 

手が軽くなります。

 

肩こりの解消にもつながりますね。

 

今日も美的健康作り目指して頑張ります。

 

よろしくお願いします