青空が眩しい朝ですね。(^o^)(^o^)

寒さも和らぎ青空が眩しい朝ですね。

 

このまま春になって欲しいですね。

 

まだまだ寒い日が続きそうです。

 

寒暖差が激しいので体調管理が大切な時期ですね。

 

今日の美健エクササイズは身体のリズムを

 

整えるエクササイズです。

 

朝東の方向に向いて立ち大きく深呼吸

 

両手を優しく首すじに当て

 

北、東、南、西の順番に首を倒します。

 

自然界の力が身体の中に蓄積でき

 

元気が湧いてきます。

 

今日も美的健康目指していきたいですね( ^_^)/~~~