青空が見えてきましたね(^o^)(^o^)

厳しい寒さですが

青空が出てきましたね。

春が待ち遠しいですね。

今日の美健エクササイズは

手のエクササイズで

爪を指で磨いた後に

指先をつまんで呼吸をしながら

押していきます。

手が少しつづ暖かくなります。

手足の末梢をほぐすが大切ですね。

今日も美的健康目指していきたいですね( ^_^)/~~~