厳しい寒さが続いています。
今日は朝陽が眩しい朝ですね‼️
今日も美健エクササイズがいい感じです。
今日のエクササイズはお相撲の仕切りの姿勢で手のひら
を地面につけて左右上下にゆっくり動かします。
腰が軽くなり太ももが細くなります。
使ってない筋肉を動かすことが大切ですね。
今日も美的健康でいきたいですね( ^_^)/~~~
今日は朝陽が眩しい朝ですね‼️
今日も美健エクササイズがいい感じです。
今日のエクササイズはお相撲の仕切りの姿勢で手のひら
を地面につけて左右上下にゆっくり動かします。
腰が軽くなり太ももが細くなります。
使ってない筋肉を動かすことが大切ですね。
今日も美的健康でいきたいですね( ^_^)/~~~
