今日も厳しい寒さですが
青空が綺麗ですね。
インフルエンザも流行しています。
体調管理が大切な時期ですね。
今日の美健エクササイズは
腰骨に手を当て、東、南、西、北の順番に
大きく回します。腰も楽になり、ウエストも引き締まります。
ポイントは背中をしっかり伸ばして行います。
今日も美的健康目指していきたいですね( ^_^)/~~~
青空が綺麗ですね。
インフルエンザも流行しています。
体調管理が大切な時期ですね。
今日の美健エクササイズは
腰骨に手を当て、東、南、西、北の順番に
大きく回します。腰も楽になり、ウエストも引き締まります。
ポイントは背中をしっかり伸ばして行います。
今日も美的健康目指していきたいですね( ^_^)/~~~
