朝の陽射しが最高ですね(^o^)(^o^)

今日も寒さは厳しいですが

 

朝の陽射しが最高ですね。

 

冬は鍛錬する最高の時期

 

春に向けて集中です。

 

今日のエクササイズは

 

足の指回し親指を回し

 

次に人差し指と中指を一緒に

 

薬指を回し最後に小指の順番

 

身体の関節がほぐれてきます。

 

今日も美的健康目指していきたいですね( ^_^)/~~~