今日も青空が綺麗ですね(^o^)(^o^)

今日も綺麗な青空の下で

美健エクササイズいい感じです。

寒さが厳しいですが終わった後が

体が温まり元気がどんどん湧いてくる感じです。

今日のエクササイズはトイレ座りスクワット

腰骨に拳を当て90度まで降ろしていきます。

90度がポイントです。

膝の強化と陰のエネルギーが蓄えられますよ。

今日も美的健康目指していきたいですね( ^_^)/~