美的健康講座

おはようございます。
肌寒い一日になりそうですね。
体調管理が大切な時期です。
朝の美健エクササイズもいい感じです☆
愛猫なおはお風呂の蓋の上で寝ています。
なでしこさんが元気いっぱいです。
見ているだけで元気になれます。
今日も素敵な楽しい一日になりますように！(^o^)(^o^)

《美的健康講座２》

昔の教えに、自然からの邪気は病気のもとであるが

季節の変化に応じて生活をすれば

これらを避けることができる。

同時に、無欲恬淡であれば、

精神的な刺激がさけらえる。

すると、体内の栄気は滞りなくめぐり

衛気はしっかりと体表を防衛し、

病の邪気が体に侵入することはないだろう。

邪気・・・風・暑・湿・燥・寒などの外来の悪い刺激

栄気と衛気・・・人体の基本となる気。

　　　　　　　　　そのめぐりによって生命活動が営まれる

年々季節感がなくなってきてます。

暑いか寒いかで春、秋のいい時期が少なくなり

土用が感じなくなりました。

胃腸が弱くなるそうですから注意してください。

水分補給が大切になりますね

今日も美的健康目指して頑張りましょう！