毒性のある薬は、邪気の退治に良く効く。
穀物、果実、肉類、野菜などは、
栄養分が豊富である。
薬と食物には、五種類の味があり、
各味にはそれぞれの効用がある。
だいたい五臓の病は、自然の刺激と
深い関係があるほか、五味のとる具合にも
左右されるのだ。
心臓・・・・苦い
脾臓・・・・甘い
肺臓・・・・辛い
腎臓・・・・鹹い
肝臓・・・・酸い
陽性の食べ物は身体を温める「温」の
性質があるため、冬に食べて、
夏は控えめにする。
黒糖、さくらんぼ、鶏肉、ねぎ、ハム,キンカン
羊肉、桃、ラズベリー、エビ、クルミ、ワイン、
胡椒、生姜、大豆油、など
陰性の食べ物はいずれも「涼」の性質があるため、
夏に食べて、冬は控えめにする。
ソラマメ、バナナ、緑豆、カニ、鴨、レタス、豆腐、
竹の子、ハマグリ、グレープフルーツ、スイカ、
トマト、りんご、ホウレンソウ、イチゴ、など
（黄帝内経より）
季節に合わせたバランスよい食事が大切です。
この時期は、旬の食材を多くとり冬に備えたいですね。
適切な時間に食事を取とり、暴飲暴食を避け、
睡眠をとり疲れない身体作りに心がけたいです。
ひとりでも多くの人に元気になっていただきたいですね。
今年も手をとりあって頑張っていきたいですね。
ビューティーポストマン
