【 晩飯、食べてる？ 】

晩飯、食べてる？








俺の・・・

■今日の帰宅時間 22:30

■いつも就寝時間 01:00


つまり、今からメシ作って食べたら、寝るまで『約２時間』しかない。


この時間から晩飯ガッツリ食べると・・・ま、デブるよね。


ナイシトールとかコッコアポ等の漢方薬系飲んでもダメやろ。


だから晩飯というより『ヘルシーなツマミ』程度にしました。



・枝豆
・冷や奴
・インゲンと鳥肉炒め（量軽め）



本当はもう夜は食べずに、朝起きてガッツリ食べるのがベストだけど・・・さすがに仕事から疲れて帰ったら「ビール飲みてぇ～！！」からこんな晩飯になりました・笑







マジで！

体脂肪率下げて！

筋肉増量して！

『肉体改造』するゾ！！！

(」゜□゜)」







・・・リキんだところで、オヤスミなさい。





早く寝よー。

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【 チェンジ 】

↓コレ、何でしょう？











実は最近、リビングの“シーリングファン”の調子が悪くてスイッチ入れても、白熱灯が点灯しない・・・。

でも、３０分～２時間経過して忘れた頃に点灯したり。

こりゃ～完全に接触不良だな。

どうやら“ハズレ”商品を引いたらしい。

(-.-;)

仕方なく、購入した店に返品しに行ったら（重たッ）、メーカーと交渉して新品に“チェンジ”してくれました♪

ラッキー！！！（あたり前か・笑）







早速、リビングの天井に設置。これが意外と重くて超疲れる！！！
でも、このとおり↓



信頼の！？ＮＥＣ製




ファン回るから部屋の空気を循環できるし、白熱灯も調光できるから、映画見るときに部屋を薄暗くして雰囲気だせマス！女子が来たときも・笑





さて、ＤＶＤでも借りてくるか

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【 ひと休み 】

つづき

洗濯物の量があまりにも多いから、ちょっとその上でひと休みしてみた♪











てか、オイオイ(‘o‘)ノ

早くたためよッ！！！

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【 たまってマスッ！ 】

たまってマスッ！

（色々たまってますが・笑）








ドーン！

“洗濯物”が・・・笑

たたまねば！！



ドーン！

干さねば！！










そろそろリアルに女手が欲しい。

(ノ△Ｔ)

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炭担当

今日は小戸公園でＢＢＱ

炭担当、火起こししてます！



あちッ！Σ(￣□￣;)

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