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朝ごはん
9:30頃
- ブロッコリー
- 豆乳ヨーグルト
- 米粉パン
- 茹でとりささみ
- しらす入りだし巻き卵風
- ジャガイモポタージュ＋野菜
※基本的に冷凍をレンチン
パン2個持ち！
とりささみ、すでに飽きたのか残すようになってきました。笑
ブロッコリーは食べなかったので、スープにイン！
使用しているスプーンはこちら▼
昼ごはん
14:00頃
- 豆乳ヨーグルト
- ツナトマトパスタ
昨日のパスタをレンチンで！
パスタ、炒飯は1度に2〜3食分作ってる！
夕ごはん18:00頃
- トマト
- 豆乳ヨーグルト
- ツナ炒飯
- 即席味噌汁＋野菜
新しくツナ炒飯作ったよー！
おにぎりボール状で、ちょっと崩れちゃうけど自分でも半分くらい食べられました！
量が多かったな〜おにぎりボールは5個くらいが良さそう
ダイソーのおにぎり作るやつで作ってます！
今日もお疲れさまでした！
まだまだ情報が少ないBLWのメニューとレシピ
少しでもみんなの参考になれば嬉しいです
こちらの本を参考に手づかみ食作ってます▼
本から着想を得て、ネットでレシピ調べて別の具材で似たようなものを作ったりしてるよ
BLWについて知るにはこの1冊がオススメ
