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朝ごはん
10:45頃
- トマト
- キウイ
- 米粉パン
- 鶏豆腐ハンバーグ
- 野菜オムレツ
- じゃがいも×ブロッコリーポタージュ
※基本的に冷凍をレンチン
朝からストック作った〜けど、結局鶏豆腐ハンバーグと野菜オムレツ
まぁ野菜とタンパク質取れてるしいいよね
最後お首痒くなっちゃった〜かわいそう。どうしたものか。
食べるのもそこそこに、終了。
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夕ごはん
18:00頃
- ジャガイモとにんじんバター
- トマト
- おにぎり＋青のり
- 鶏豆腐ハンバーグ
- 即席味噌汁
キウイがなくなったので、ジャガイモと人参登場！
時間が遅くなっちゃったのもあるのか、あまり食べず...でした。
今日もお疲れさまでした！
まだまだ情報が少ないBLWのメニューとレシピ
少しでもみんなの参考になれば嬉しいです
こちらの本を参考に手づかみ食作ってます▼
本から着想を得て、ネットでレシピ調べて別の具材で似たようなものを作ったりしてるよ
BLWについて知るにはこの1冊がオススメ
