レモネードの専門店
個人的には、
もう少し酸っぱめが良かったなあ〜〜
金欠だから、
オリジナルのやつを飲んだけど、
あれならレモン🍋プラスにする方が良いかなあ〜
とか言いつつ、グビグビ飲み終えちゃったよ笑
今度は、フローズンも美味しそう
そして、それからの筋トレ！
背中と腰がどうしてもトレーニングしたくて、
本当は少し良くなってからって接骨院で言われたんだけど、どうしても我慢出来なくて、、笑笑
ラットプルダウン
ロウイング
スクワット
ダンベルデットリフト
サイドベント
アブダクション
アダクション
背筋？
腹筋
10分ラン(1.6kmくらいだったかな？)
重さが以前よりもぜーんぜん持てなくなってた、、
しかもトレーニングプログラムもめちゃくちゃ
だけど、一応、背面を意識してみた
ベンチとかもやりたかったけど、あっちもこっちも筋肉痛だと辛いなと思って笑笑
そしたら次の日、
腰がぜんっっぜん楽！！
びっくりするくらい
楽！！！
やっぱね、筋トレですわ
そして帰って自作のハチミツレモン🍋
やっぱ自分の好みは自分が一番わかってるね