朝:生クリームパン
昼:ガパオライス
間:コールドブリューコーヒー(ブラック)
間:ティラミス
間:セブンのガトーショコラ1切れ、
カリカリチーズ数個
リンツチョコ1個
夜:お鍋(すき焼き風)
間:リンツ3個
お鍋の汁
ベビーチーズ3つ
記録すると今日の食事がいかに悲惨かがわかる。
胃がもたれ続けるのと、
空腹が満たされない理由がよくわかるね。
ものすごく偏ってる。
脂質の多さ。
糖質の多さ。
これは病気になるレベル
栄養が偏ってるとなかなかお腹は満たされない
どちらかというと、
気持ちが満たされないから、お腹はいっぱいなのに、食べ続ける
そろそろ自分が過食症なんじゃないかと思うけど、
排出行動はない。
でも、気持ち悪いけど食べ続ける、、。
なぜ、制御できないんだろう？
って、理由は明白です。笑笑