Tully's
またも、
ソイラテ
本当は別のものにしようと思ってたんだけど、
テレビで大豆の重要性を特集していて、
糖尿病とか。
私、絶賛、高血糖だわ！って毎日とんでもない食事をしているから、
ここは見習って大豆を取ろうと。
大豆ファースト→肉→炭水化物が良いんだって。
血糖値の上昇を抑えられるらしい
前からベジファースト、お味噌汁ファーストとは言ってたけど、
具体的にどれくらいの数字とかは知らなかったから
なんか面白くて見入っちゃった＾＾
最近本当に太り始めたから、
ちょっと食事気をつけ始めようと思う🍽