記念日！！
何かって？
ゴリゴリマッチョ達のディズニーランド
ジャーーーン！
ゴールドジム！入会っ！！
ついにやっちゃったよー。
これで、女子力がまた斜め上へレベルUPしちゃったわ笑♡
どーしよー。
今日は控えめに
レッグプレス
20.40.60.60.40.40.40
マルチヒップ？(こんな名前だった)
10rep×3
アブダクション
10tep×4(ピラミッド法)
アダクション
10rep×4(ピラミッド法)
ランニング
30分
腹筋
10rep×2(ポジ5sec,ネガ5sec)
ストレッチポール
トレ後ハーフプロテイン
(イチゴ豆乳)
ゴリゴリのミッキー達が今日もガッシャン♪ガッシャン♪やってましたとさ(^^)笑
帰ったら、、
オムレツ、大根サラダ、海苔の味噌汁
ダメ恋見てたら、
オムレツ半分でお腹いっぱいになったから、半分は明日の朝♪
ダメ恋のおかげでセロトニン分泌♡