明日はチョコらん、

本日は
最近はハマってるストレッチと

DL
40
35
30

SSQ10×3

お尻がプリっとする！

でも、体脂肪もバカ高いからなんか意味ない！

足の脂肪がやばい。
目に見えてセルライト


朝から


お昼は
ジャガイモと玉ねぎ鳥ササミのオムレツ風とチンジャオロース

18:00にいよかん2個メロゴールド1個

お昼の残りを23:00

帰ってきて、サラダ、味噌汁、鶏肉のお酢煮4つ





チーズケーキ4切れ


あー。、。これさえなければまだなあー。