昨日のトレーニングに触発されて、
今日もストレッチとトレーニング
朝はメール返信しながら
四頭
お尻を重点的にストレッチ
午後は空腹のままトレーニング
BSQ
50
40
37.5
35
30
1leg
10×3
ヒップリフト
ワイドと普通のを何セットか。。(忘れた)
よくこの筋肉痛の中出来たなーと。
一番痛いのは
背中。
なぜじゃ！GGでも、シーテッドロウちょいちょいやっただけなのに。
ベンチでも背中使ったのかな、、。
うう、。
でも、明日も早いし明日はどこ出来るかな！☆
お弁当、写メ撮るの忘れた！
ひき肉とジャガイモの田舎オムレツ×2
グレープフルーツ×2
ガンガンやりてー！！
モチベーション高すぎ！*\(^o^)/*