自分の身体。
今日はすごくむくんでてすごいナイーブだったけど、
タンニングしたらすごく良い感じになった。
この前当たってオールマシン30分無料だったから33レベルで35分♪
きっと、水が抜けたんだね。
と、言う事で。
今年最後のタンニング終了♪
今日のメニュー
朝から味噌汁の味が濃くて、これがまたむくみに繋がったと思うから
明日は塩分カット。
今日のトレメニュー
BP
27.5
27.5
25
DF
10lb20回×3セット
ショルダープレス
10lb10回
サイドベント
10lb10回
2種連続で3セット
お昼は
シャケ
レモン3切れ
ブロッコリー(芯多め)
夜はライスタ(水は200cc弱くらい)
でも、タンニングの後の身体なら、少しむくんでてもイケるから、その状態で本番を迎えられたらベストやね！
本気！
本気！
本気！！
気力！体力！精神力！
この3日間を
楽しむぞー*\(^o^)/*