間違えてた

急りで食べないのは良くない。

本当にそう思う。

今日の朝


昼と夕方に半分ずつ


その間はビーレジェンド半量と、半量プラス1スプーンで500mlペット2本

あとは紅茶とか、。

さすがに辛かった。
ダメだね。

こんなに辛いのに夜の数値も良くないし、

ちゃんと食べようね。

うん。