朝と夜

寝たのに

数値が動かない...(;;)

なぜ？

そして本日の朝は

トマトチーズ
もやしナムル
ゴーヤと高野豆腐とツナの炒め物
ささみ80g
納豆

よく見たら食べ過ぎか。
たんぱく質過多だな。

気をつけよう。
運動量増やさねば..!!!