朝トレ終了

もう腹減ったので、



お昼第一弾！
もやし
ササミ1本
ブロッコリー♡

トレメニュー

シーテット
60×10
50×10
40×10
30×10

ハーフDL
20×10
3025×10
3026×10
3026×10

ラットマシンでクランチ
30×10
40×10
50×10
50×10
60×10
(※上部のみ効く)