アーモンドミルク

貴方は　アーモンドミルクってご存知ですか？

私は初めて聞いたんですけれど　アンチエイジングやダイエット

美容ドリンクとして　今注目を集めているそうです

牛乳と異なりアーモンドミルクは乳糖やコレステロールを含まず、

カロリーは低脂肪牛乳や豆乳の約半分

植物繊維が豊富で腸内環境を整えてくれるそうです

アーモンドに含まれる脂質は不飽和脂肪酸であるオレイン酸。

オレイン酸はお肌や髪の潤いを保ち、

善玉コレステロールを増やすなど健康にも良い効果がたくさんあります。

カルシウムやマグネシウムも豊富に含まれており　女性にはうれしいですよね

豆乳はちょっと癖があって飲みにくいという方にも　おススメ！！

市販でも売っていますし