四万十では40度を超える日が数日も続いたそうですね。
熱中症対策にはこまめな水分補給といわれますけれども、
水分補給とともに体温を体の中にこもらせない工夫も必要です。
白っぽい通気性の良い洋服をきる、帽子をかぶる等。
髪の毛は黒いので蓄熱しやすいので帽子で被って熱をもつのを防ぎます。
帽子もメッシュになっていたり編んであったりする方が通気性が良いのでオススメです。
頭皮も汗をかくので帽子内の空気が外に逃げる事で頭皮の温度が下がります。
帽子は直射日光だけではなくて、紫外線からも頭皮と髪を守ってくれます。
頭皮や髪って日焼け止め塗りにくいですよね。
紫外線は日焼けのほかに皮膚の老化を早めてしまう可能性があるとか。
頭と顔は繋がっていますから、頭皮の日焼けが顔のしわやたるみの原因になると言う人もいるようです。
後悔先にたたず。
日焼け用の特別なものを買うのはどうかな？という気がしますが、
おしゃれな小物なら長い期間つかえるし、コーデの幅も増えて一石二鳥。
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つば広めで顔や首筋への紫外線もカット。ナチュラルなホワイトとスネークスキンで真冬以外の３シーズン大活躍。