ほんの数ヶ月で3キロ増量していたことに気付き驚いてからすでに2ヶ月経過。
年始にもう一度測ってみると、さらに1キロ増えていました😱スゴイネスゴイネ
医師にここまで✋と言われている健康体重を軽々突破💦
これはマズイ💦💦
こう見えて（って？）ダイエットをしたことがない、否→ダイエットできたことが一度もない。
過去にも5キロくらいの中で膨れたり、たまにしぼんだりもしていますが、
それは単に体調不良とか、心理的な色々とか、あまりにも多忙で気付けば痩せていた、と いう無意識下でのことで、
ダイエット実施体験も成功体験もゼロ。
よってダイエット（しようとする）＝強烈な自己嫌悪に陥るという過去しかない。
しかしながらそうとは言っていられない現在。
体重だけでなく、体脂肪率も34%に😱
サンブンノイチイジョウがシボウの女😨コワ。
以前、ダイエットに成功した友人がやっていたレコーディングダイエットをしてみようと思ったけれど、
そういえばその面倒さに3日たりとも続かなかった事を思い出し！ダメだこりゃ⤵︎
運動やストレッチもいつも続かない。
ちなみに今は肩が痛く、足首も痛めていて長らく休止中。
この超絶面倒くさがり&体力も気力も無し子の私にもできるダイエットなどないような気がする。
でもこのまま増えたら、恐怖の大台はもう目前😨
どうするアタクシ…と考えた。
まあまあグルグル考えた。
とりあえず、今すぐ始めなくては！と思うのをやめてみた。
※完璧主義⁈😅ゆえの決断⁈
100or0はやめることにしました‼︎
ダイエットにかかわらず、問題が起きた時にはまずは向き合い把握することから。
現状把握…まずはありのままの生活で体重を毎日一度は計測することに。
増量を自覚している時にはつい目を背けたくなるけれど、意を決して！（笑！）
過去に計測時間や回数をキッチリ決め過ぎてそれを守れなくてフェイドアウトしたことを思い出し、
今回は一日一回ならいつでもオッケー👌ということにしました（笑）
そしたら楽々一週間経過。
（こんな私なのに）スゴイネスゴイネ！
毎日計測できました🎊
計測開始時より1.５キロ近く落ちていますが、（…って今朝は増えてましたが💦）
これは月経が関連していそうです。
初スマートウォッチも買ってみました⌚️
おしゃれでもかわいくもないけれど、とにかくバッテリー長持ちするものを選びました。
私の性格上大切（笑）
ダイエットについてはしばらくは体重計測のみを続けながら考えてみます！
努めて緩く、そして
努めて長く！
決めたりサッサとバシッと最短でキメるし😎
な、イラチさんのアタクシを封印いたします😊
なんつって。