我慢しないでダイエット

自分はもともと太りやすい体質である。20代後半から順調に増え続けた体重はなんと85ｋｇ！これはちとやばいかも、、、

と一念発起してダイエット日記をつけ始めることにした。

ダイエットといえば、食べたいものを我慢したり、腹筋したり、、、なんともストイックなしろものである。

そんなストイックなことができるのなら、ここまで太ったりはしないわけで、現実問題としてダイエットなんかできるわけがない。

そこで考えたのは、食生活を変えずにダイエットしようという作戦なわけだ。

最近草野球を始めて、これにものすごくはまってしまっている。こいつを利用しない手はない。

草野球をはじめたからにはうまくなりたい。

そのためにはこの体重ははっきりいって不利だ。練習もしたい。

食生活を変えなくても毎日練習すればきっとやせるだろう。そんな浅はかなかんがえから今週から夜中にトレーニングを

している。

今日のメニュー

早朝　　子供とキャッチボール（20分）

夜中　　ゴム付きボール投球（30球）、同じボールでの守備練習（20球）　　これはかなりはずかしい。

　　　　　素振り（重しつき50回、バットのみ50回）

　　　　　ランニング（近くの中学まで0.55往復）

本日の体重85.4ｋｇ

初めて5日目、、なんか増えている気がする。腹は変わらないが、腕が太くなったかな？