やっちまった
ピッチャー気分を味あわせてやろうとマウンドから投げさせた子供の球、ついつい振りすぎて柵越え打ってしまいました。
大人げなかったかなあ
今日の運動
午前
キャッチボール 30分
ノッカー 1時間
バッティングピッチャー 約70球
バッティング 少々
夜
ランニング 小学校
素振り
右 負荷、バット100回ずつ
左 負荷、バット20回ずつ
今日の体重 84,0kg
ちょい減り減り
まるで合宿ですな
朝 キャチボール20分
ノック40分
夕 バッティングピッチャー70球
バッティング30球
夜 素振り右負荷100回バット100回左負荷20回バット20回
ランニング 一往復
今日の体重 84・4kg
まるで合宿ですな
お供が増えた
ランニングのお供が二人に増えた。ますます途中で止まれなくなってしまった。
今日はついに一往復達成！初日の三倍以上走れるようになったぜい。
肩の痛みもおさまったので、ピッチングというかボール投げも再開、徐々に運動量増えてきたぞ
今日の運動
朝 寝過ごす、、、、あかん
夜 ピッチング40球
素振り 760ｇ負荷バット 右100回、左20回 バット 右100回、30回
ランニング 1往復
散歩 2ｋｍ
腹筋 30回
今日の体重 83.6ｋｇ
ちょい減り、、、かな？
こぶつき
最近がきどもが私がトレーニングしているのにきがついたらしい。
窓を開けしばし覗いたあとで出てきて一緒に素振りをしたり、走るのについてきたりする。あれだけ素振りしろよっていってもしなかったやつらが私が楽しげにやっているのを見るとやりたくなるらしい。
ちょっとうれしかったりするが走るときはついてこないでほしい。
根をあげられないからまじつらい、、、
今日の運動
朝 雨のため朝寝
夜 素振り ７６０ｇ負荷 右９０回、左２０回 バット 右９０回、左３０回
ランニング ０．９往復 あと一息で一往復だ！
今日の体重 ８３．８ｋｇ少し減ったぞ。
罰として、、、
寝坊したーーーーーーー。
間に合わないので息子とのキャッチボールは出来ませんでした。
罰として大嫌いな腹筋20回をメニューに加えます。
760ｇの負荷つきの素 振り、筋力は付いてきている気はするけど、体重は減りませぬ。ダイエットには効果がないのかもしれないです。
今晩は素振りしてると、ちっとも素振りしない三男坊が出てきて760ｇを自分のバットにつけて素振りしてました。
ちょっとうれしかったのですが、限度無く振っているのをみて、「三号よ、、毎日しないと効果ないのだぞ、、。しかもそんな重しつけて、、明日腕痛くなるぞ、、、」とつぶやいてしまいました。
今日の運動
朝 睡眠、、、
夜 素振り 負荷 右60回、左20回 バットで 右90回、左30回
ランニング 0.8往復（距離が伸びてきたぞー）
腹筋 20回（少な、、、）
今日の体重 84.4ｋｇ増えてるやんけ！
無理しちゃいかん
これ始めてから肩にちょい痛みを感じるので今日は投げるの控えることにした。
野球選手でもないのになにも毎日投げる必要もなかろう、ちゅうよりもっと痛くなったら好きな野球できなくなっちゃうしね。
その分素振りをちょっぴり増やしてみたりした。
走る距離も、長距離は体重の関係で超苦手なのだが、少しずつ伸びてきている。
ちょっと、自分をほめてやりたい。
今日の運動
朝 子供とキャッチボール 30分
夜 素振り 右 負荷60回 バット60回 左 負荷20回 バット30回
ランニング 0.75往復
今日の体重 84.0ｋｇ げっ、増えてる！
やっぱグランド最高！
もりだくさんな土日を過ごして参りました。
今週は土曜の朝10時から、日曜の朝10時まで24時間の当直だったのですが、土曜の朝8時から10時の草野球があると
聞き、思わず参加、、紅白戦してまいりました。
久々の外野守備で平凡なレフとフライは落とすし、打席ではピッチャーゴロエラーとキャッチャーフライ、いいとこなしで8時半に
急いで職場に飛んでいきました。
味方の攻撃中、ファールフライが草むらに飛び込んだので、ボールを捜すために草むらを掻き分け掻き分け進んでいくと
草むらの中にぽっかり開いた空き地があり、ゴミの中に裸のホームレスさんが座っていらっしゃいました。しかもヌードモデルの
ようにポーズをつけて、、、、
もちろんボールはあきらめその場をそっと立ち去りました。
当直が明けて今日、、いつも のメンバーと練習、たっぷり汗も流し、フリーバッティングではいい当たりも飛ばしご機嫌でかえって
きました。
やっぱグランドは最高です。当直のつかれもなんのその、今日はかみさんが遅いので、子供らにカレーも作ってやり、まじ充実してすごしました。
昨日の運動
紅白戦 1時間半、裸人に遭遇
今日の運動
練習 2時間
今日の体重 83.4ｋｇ
おっ！落ちてるぞ。
土日の予定
明日はネットで見つけた初めての面子との練習、、のつもりがいつのまにか紅白戦になってしまっているーーー。
かなり上級者のあつまりみたいでしり込みしているのだがここまできたらしかたがない、あたってくだけろろ軍曹だ。
それが8：00から9：30くらいまで、急いで引き上げて職場へ、、10：00から丸一日の当直の予定、我ながら馬鹿である。
日曜日は10：00に当直終了。帰宅してこどもに飯を食わせてから犬の散歩、またしても急いでグランドに行っていつもの面子と
練習の予定、、いつ寝るんだろう、、おれ、、、って感じです。
今日の運動
バッセン 1000円分
ボール投げ 30球
素振り 負荷 50回 普通に50回
ランニング 0.75往復
今日の体重 84.4ｋｇ
たまには休むべ
毎晩のように素振りや、ランニングをするようになって1週間、足や肩に張りがたまってきた。
いい年であるのだからここで無理を続けると腰や肩を痛めてしまいそうだ。
「うん、今日は休むべ」
というわけでリフレに行って来ました。ゆったりと1時間のコース熟睡してきました。
今日のメニュー
早朝 息子とキャッチボール30分
バッセン 1000円分
リフレ １時間
今日の体重 84.6ｋｇ
ちょっと減ったが多分、んこでたからだろうな。
明日からまたがんばるべ。