先日、
おふたりの可愛いバレリーナちゃんの
ジャイロトニックペアセッションを担当させて頂きました。
ミルフィユバレエの中学2年生
真海ちゃんと璃衣奈ちゃん。
ピチピチだねー♡♡
主宰の滝野とも香先生と一緒に訪ねて来てくれました。
次のコンクールに向けて準備中のおふたり。
「カンブレがかたい」
「ターンアウトを正しくひらきたい」
「背中をやわらかくしたい」
事前にともか香先生から教えてもらった情報と、おふたりの意思を確認。
ジャイロトニックが、
ダンサーのからだ使いをお手伝いさせて頂きました。
カンブレ(上体を弓なりに使う動作)が滑らかに行えない殆どの理由は、
◎胸郭の位置が適切ではない
◎お腹の引き上げを胸や肩でしている
◎お腹の引き上げが足らない
であると思います。
そして、私自身もそうでした…
(￣ー￣)
できるだけ説明は短くして、
感覚を体感してもらいたい！
動きながら感覚を掴んでほしい！
というのが私の気持ち。
頭で理解できても、
やって見せられなければダメなのです。
やってなんぼの世界なのですよー。
いつもと違うポジション
やったことのない動作に
最初は戸惑いの表情も見られたけれど、
「あっ！」という感覚を掴んだら、
動作を繰り返していけば「分かる」はず。
あとは、「分かる」を「できる」
になるまで練習してね。
それしかないのだよー。
ターンアウトの感覚は、
マシンに寝て脚をケーブルで吊り
大腿四頭筋のリラックスさせて動くことで感覚を掴む。
そして、
最後は立って実践っ！
優雅なカンブレ、ターンアウトも
お腹の引き上げが重要なこと
忘れないでね。
正しいからだ使いは、
表現の幅も広げてくれますよー♡