大人になると
自分を優先することが難しくなる。
周りに合わせて我慢したり
自分以外のものを優先したり
意識を自分に向ける時間が
少なくなる気がします。
周りの人の目や
どう思われるかを気にしている時は、
意識が他に向いて
自分の気をあげちゃっているとき。
だから、
元気がなくなって
疲れてしまう。
意識を自分に向けて
自分自身のための時間を過ごすこと。
意識がある時間
集中している時間は
嫌なこと
わずらわしいこと
忘れているはず
それしか考えてない。
両方のガスを使って料理している時
アイラインをひくとき
ご祝儀袋に名前を書くとき
とか、、
わたしは
すごく集中します 笑
痛いところを
なでなで摩るのは、
自分の気を
自分につけてあげているんだって。
気をつけてあげると
意識が高まります。
こころが落ち着いて
気が楽になる。
自分に気をつけて
自分自身のための時間を過ごす。
好きなこと
嬉しいこと
楽しいこと
気持ちがいいこと
こころが
喜ぶ時間を過ごすと
からだに
エネルギーを与えてくれます。
エネルギーが得られると
元気になります。
健康であるには
こころが元気であること！
ジャイロトニックは、
全身にエネルギーがめぐり
こころとからだを元気にしてくれます。
バレエのレッスンは、
自分に集中して
音楽と踊りを楽しむ時間。
というか…
レッスン後のおふざけが
最高に楽しいだけかもしれない♡