『骨盤ヨガ』

ホットヨガはじめました。

今日は骨盤ヨガです。
骨盤周りの筋肉をほぐして、最後にちょっとヨガのポーズです。

レッスン前、 65 5

レッスン後、 64 5

水分はとるのでちょっと戻りますけどちょっと嬉しい(^o^)v