20代の頃から比較して15kg増量した。
きっかけは妊娠出産。
一回の出産ごとに5kg増えたまま戻らなくなり、3人産んだら15kgまで増えた。
まぁもう恋愛意欲とかないし、太ったままでもいいやーと思ってたけど
深刻に膝を悪くしたのと、実母が糖尿病なので健康が気になるようになった。
それに美醜はどうでも良いつもりだったけど、老けて見えるのがすごく気になるようになってしまった…
美醜気にしてるやん…
健康のため、少しでも若々しく見えるため
重い腰を上げてダイエットを始める気になった。
でもあんまり頑張りたくないのと、成果が出なくてヤキモキするのが嫌なので
月イチでのファスティングから始めよかなと思う。
一応ファスティング経験はあって少し痩せたかな。
家族の大病で中断しちゃったけど。
今年は月イチファスティングとゆる筋トレ、ゆるストレッチを習慣化したい。
あとなるべくおかわりしないこと…
なるべくおやつを控えること…
なるべく清涼飲料水を控えること…
心掛ける……
（絶対と言えない軟弱者
）
健康のため、フェイスラインをシュッとさせるため
がんばるぞう