だいぶん涼しくなってきましたね。
お風呂や靴下の温かさにホッとします。
冷えとりのことをお伝えする機会が
増えています。
日常習慣となったカラダの温め方を
自分の体験を踏まえてお話します。
興味のある方は下記のどこかへ
聞きにいらしてくださいね。

………………………………………

🌈15.16→那珂川町成竹1103-9
cafe gallery Nabeさんでのやないけいさんの
Liveにあわせてユルっと参加させていただきます。ふくは16日ウロウロしてると思います。
美味しいものと音楽一緒に楽しみましょう!

ナベさんの手書きのDMがステキ。

………………………………………

🌈20.21工房オープン12〜17時
那珂川市埋金558-2
お車の駐車はJA筑紫南畑支店に
停めていただいて大丈夫です
*今月は金土2日間のみです。
よろしくお願いします。
………………………………………

🌈28TOTOリモデルクラブの休息日
キャナルシティ博多ビジネスセンタービル三階
販売と冷えとりのお話会をします
*ふくは28のみの出店ですがイベントは2日間あります。お楽しみください
………………………………………

🌈29冷えとり井戸端会議in空豆
久留米市小頭町公園前にあるおなじみの空豆さんで今年も恒例の井戸端会議開催👍
詳細、申し込みは空豆さんまでどうぞ!

日曜日、佐世保の草月庵へまきちゃん先生の

冷えとりのお話を聞きに行きました。
その後、販売をさせていただき
たくさんお買い求めいただき
ありがとうございました😊
 
秋で冷えとり歴8年になります。
はやい〜あっという間〜
 
並行して色んなこともしてきたけれど
シンプルで気持ちいい冷えとりが
やっぱり自然に続いてます。
毎日のことですから手軽にできることが
継続しやすいです
 
まきちゃん先生の冷えとりのお話は
本当にわかりやすくて元気が出ます。
同じことを繰り返し繰り返し
もう10年近く伝えて下さっていることの
ありがたさを感じました。
 
県外のみなさんも是非
わざわざ佐世保に足を運んで
聞きに行ってみてください。
どなたでもウエルカムな勉強会
 
本当にいいから!
 
 
本当に
いいから〜
こちらは再読の本と、右は最近買ったもの。
秋月医師はご存知の方も多いですね
長崎に原爆が落とされた時、
爆心地から1.4キロメートルというところに
あった病院で働かれていました。
建物の中とはいえその後も考えると当然ものすごい被曝量なはずですが、先生や職員、患者さん達はどなたも長寿で生き延びられたのです。
その鍵となったのが味噌です。
 
 
原爆で丸焦げた野菜を具にして食べたりその後もその畑で育った野菜を
食べ続けていたのに
味噌と、ワカメが放射能の害を防いだと確信していると秋月医師は書かれています。
それをのちにより詳しく検証して
味噌の驚くべき効果をまとめているのが
広島大学の渡邊教授が書かれた味噌力という本です
 
 
 
日本人にとって味噌汁はソウルフード。
 
冷えとりも味噌汁もシンプルな
事だけどカラダにとっては大きな大きな
支えとなるもの。
 
本物はシンプル
そして法外なお金なんてかからない
 
でもシンプル過ぎて目立たないから
見過ごしてしまうし
 
え?風呂?味噌汁?
そんなんで治るわけがない!
 
とバカにされたり。笑
 
・・・するのですが、
 
もしこれを読んで今体調で気になる事があるけど
お金があんまりないしどうしようと
困っている方がおられたら
 
自然食のお店で熟成された
本物のいいお味噌で美味しい味噌汁を作って、夜はゆっくりお風呂に入る生活に
してみてください。
 
お味噌作りのワークショップがあれば
自分で手で作るのが一番いいですよ
美味しいもの
 
涼しくなってきて
お味噌汁が美味しく感じる季節。
ご飯と味噌汁、日本人の要になるところは
ケチらずに良いものを選びたいですね
それが誠実な生産者さんの応援にも繋がり
お金だってそういうものに使ってもらえたら
喜びます
財布の紐はそういうところで緩めてね。笑
 
 
【頭のいでたち】
上半身:綿長Tシャツの上に薄手の半袖綿シャツ、首にタオル、軍手、麦わら帽子

下半身;茜染めシルクウールスパッツ、茜染めハラマキ、綿のゆったりしたパンツ、
草木染めシルクウール靴下2枚、長靴

【頭のいでたち】
上半身:長T、首にタオル、軍手、胸あてつきエプロン、麦わら帽子

下半身:素足に綿のゆったりしたパンツ、
スーパークワトロ1枚、長靴

工房前の小道の草刈り、工房周辺の
草刈りエリアはなかなか広く
草の伸びるこの時期は追いつきません。

熱中症にならないように気をつけてますが、
にしておくと
カラダの疲れ方が全然違うんです。

暑くてフラフラするのは
なんと下半身を薄着にしている時で
1時間ぐらいの道半ばでチカラ尽きるのですが
下半身しっかり履いておくと
2時間休みなしで一気に刈れます。
暑く感じるのはスパッツを履いてない時の方なんですよ。
上にウエイトを置いてる時は
暑くて、汗がぼたぼた噴き出て
ものすごく水分を飲みたくなりますが、
下にウエイト置いてると、喉もそんなに乾かなくて汗もそんなに出ず余力充分残して
このあとの仕事に取りかかれます。

衣服内気候とはまさにこれですね

エアコンの効いた場所にいる人だけでなく
暑い場所にいる人も洋服の着方で
かなり暑さを凌げますよ。

素材は自然素材がやはり通気性抜群です。
量販店のTシャツ、綿100%とあっても
化繊混だったりします。
そういうのは汗の匂いが染み付いて
洗濯しても取れません。
香料の入った合成洗剤や柔軟剤使ってる人には
わからないと思うけれど。。

腹八分目と頭寒足熱は昔から
長寿の秘訣