どうにもならない寂しさを乗り越えるたった一つの方法

ささとこ＠メンタルレシピです。

薬の副作用で重度の不安障害を発症してわたしの人生は一変しました。

転げまわるような不安とパニックのなかで、否応なしに「不安」と向き合い、身が切れるほどに苦しんで、やっと克服しかけている「不安」との付き合い方を勝手にしゃべります。

実は寂しさとは不安の前段階です。
寂しさ＜不安＜恐怖、と進化していきます。

寂しさの時点で対応することで、不安に育たなくなるんです。