ブログネタ：努力家？ 参加中私は努力家派
普段は努力には無縁だけど、自分的に努力をしないといけないな、スイッチが入った時には努力家になるかな(笑)
ダイエットがその例で、一年で約２８キロ減にしたよ。
朝昼は経済的な事も考えてプロテイン入りの低脂肪乳を５００ミリリットルとチーズ１枚、夜ご飯はたんぱく質やミネラル摂取をメインにして糖質を減らして、フォースコリーやカルニチン、ビタミンＢ等を摂取して脂肪の燃焼力をアップ、よほどの雨とかじゃない限りはウォーキングして、外食は全くせず、食べる物はカロリーと糖質にならないかのチェックをしてから買うようにしてるからね。
基本的に同じような物ばかり食べてるけど、幸いに好きな食べ物なら飽きない性質みたいで助かってるよ(笑)
と、ハマった時は努力家になるけど、それ以外だと極力努力しないかな(笑)
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努力家？
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