【9. 自己否定はどこから来るのか？】
こんにちは。
本田昌久です。
今日は、
「自己否定はどこから来るのか？」
というテーマでお話ししたいと思います。
多くの人が、
自分はダメだ。
自分には価値がない。
自分にはできない。
そうやって、
自分を責め続けています。
でも私は、
自己否定は、
弱いから生まれるのではない。
むしろ、
理想があるから
生まれているのではないか。
そう思っています。
もっと頑張りたい。
もっと認められたい。
もっと良くなりたい。
そういう、
理想
があります。
でも、
現実の自分が、
その理想に届いていない。
その事実を知った時、
そう感じたとき、
人はショックを受け、
苦しくなります。
そして、
こう思います。
自分はダメだ。
これが、
自己否定です。
でも、
ここでとても大切なことがあります。
それは、
自己否定は、
【事実ではない】
ということです。
自己否定は、
感情と情報が混ざって生まれた、
ストーリー
なのです。
例えば、
失敗した。
これは、
情報
です。
悔しい。
恥ずかしい。
不安。
これは、
感情
です。
自分はダメだ。
これは、
ストーリー
です。
つまり、
情報
感情
ストーリー
この三つが、
混ざっています。
だから、
自己否定が出てきたときは、
こう考えてみてください。
これは、
事実なのか。
それとも、
ストーリーなのか。
それを、
分けてみてください。
それだけで、
少し、
楽になります。
そして、
もう一つ、
とても大切なことがあります。
それは、
自己否定の裏には、
必ず、
理想がある。
ということです。
もっと良くなりたい。
もっと大切にされたい。
もっとちゃんと生きたい。
そういう、
ポジティブな願い
があります。
だから、
自己否定は、
【ポジティブな願いの陰】
なだけで、
決して、
敵ではありません。
あなたの中にある、
理想を教えてくれている、
サイン
なのです。
今日は、
「自己否定はどこから来るのか？」
という話をしました。
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