気功とコミュニケーション
こんにちは、心のソムリエ 橋本文隆です。
気功は、心やからだとコミュニケーションを取るための、
とても効果的な方法になります。
心が落ち着いたり、からだが活性化して元気になったりします。
気と呼吸は別のものですが、呼吸法と一緒に
気功を行うことがよくあります。
呼吸法にも心を落ち着けたり、からだを元気にする
働きがあるので、効果は倍増します。
気功は、自分自身に対して行うものと、
他人対して治療的に行うものがあります。
私が気功を習ったときには、徹底して自分に対して
気功することをトレーニングされました。
これは気の質を高めるうえで、とても良かったと思っています。
続く
２月１９日（土） |
３月１２日（土） |