心とからだが健康になる 瞑想・呼吸体操

こんにちは、心のソムリエ 橋本文隆です。

ソリューション・カフェが提供するプログラムのご案内です。


☆　セミナー　/　ワークショップ　☆

心と身体が健康になる 　瞑想・呼吸体操入門

◆内容：

心と身体(からだ)がサビついていくと、若々しさを失い、
不健康な生活になっていきます。

心とからだをすみずみまで意識することにより、心とからだをゆるめ、呼吸を使って心身を活性化し、若々しく健康にすごす心身をつくります。

◆プログラム：　（参加者の状況によって、内容は変更します）

・身体の状態を知る瞑想

・全身の脱力

・胸、肩甲骨、股関節、骨盤をゆるめる運動

・ゆるめあい

・気功呼吸法

◆期待される効果：　
・身体と心がリラックスします。
・硬直した肩や腰・関節などが、ほぐされます。
・姿勢・体形が良くなります。
・身体の変化に気づくようになり、身体が活性化します。
・心と身体のつながりを感じ、心身のバランスが良くなります。

※ご満足いただけなかった場合は、参加費をお返しします。

◆講師：　心のソムリエ 橋本文隆

ソリューション・カフェ　代表　
高野山大学大学院密教学修士　僧名ぶんりゅう

橋本と身体調整の関係についてはこちらをご覧ください。
病弱の私が元気になった理由


◆日時：

平成23年2月19日(土)　13:00～16:30

◆会場：

セシオン杉並　第二和室

東京都杉並区梅里１－２２－３２

（丸ノ内線東高円寺駅下車徒歩5分）　　

◆参加費：

現金支払　　　3,000円　

銀行振込　　　2,000円（当日振込み可）　

◆申し込み方法：
申し込みフォーム
からお申し込みください。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


☆個人セッション（コーチング、各種相談）☆

Café de Coaching ～ カフェでコーチング