『瞑想はなぜ役にたつのか？』

こんにちは。　心のソムリエ橋本文隆です。

来週、瞑想会を行いますが、瞑想というものが、
誤解されていることが多いように感じます。

瞑想と癒しとは別物ですし、迷走とも違います。

瞑想のメリットはいろいろありますが、
一番大きなのは、自分の心と身体の動きを
自分で分るようになることでしょうか。

自分の心が分れば、心に振り回されることもなくなっていきます。

瞑想はコミュニケーションにとても役にたつのです。

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