心を軽くする瞑想セミナー

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Solution Café
心を軽くする瞑想セミナー
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　瞑想は、心を頭で考えるのではなく、心を心と身体（からだ）で
感じるものです。

思考を離れて身心で心を観ることにより、さまざまな心のトラブルを
解決する道を示してくれます。

最近は、マインドフルネス瞑想や禅を心理療法に取り入れる
動きも盛んです。

このセミナーでは、瞑想が心を軽くする基本的な仕組みを説明し、
簡単なワークを行います。

◆セミナーの内容
・ 仏教瞑想の歴史
・ 仏教瞑想の種類
　　　サマタ（集中型）瞑想 　　　　　―　止（し）
　　　ヴィパッサナー（観察型）瞑想 ―　観（かん）
　　　密教瞑想　（中期日本密教）
・ 瞑想を理解するためのワーク
・ 瞑想の実習

◆対　象： 　このセミナーは、どなたでもご参加いただけます。

◆服　装： 　畳の上に座れるような服装でお越しください。
　　　　　　　 あまり身体をしめつけないものを身につけてください。

◆ 日　時：　 2010年10月23日（土）　13:30 ～ 16:30

◆ 会　場： 永福和泉地域区民センター　第一和室
　　　　　　　　東京都杉並区和泉３－８－１８　　
　　　　　　　　　井の頭線「永福町」徒歩3分

◆指 導：　
心のソムリエ　橋本文隆
　　　高野山大学大学院密教学修士。
　　　コミュニケーション心理学と仏教・密教との統合を研究し、
　　　効果的なコミュニケーションのための瞑想を提唱している。

◆参加費：
　　一般価格　 　　　　　　　　　　　　　3,000円
　　ソリューション・カフェ・メンバー価格 2,000円
　　（ソリューション・カフェ開設記念価格）

※
　ソリューション・カフェ・コミュニティに登録していただいた方は、
メンバー価格で参加できます。
　コミュニティでは、メーリングリストやインターネット・コミュニティを通じて、
セミナーや勉強会のアフターフォローや情報提供を行います。

コミュニティへの参加は無料です。

◆申し込み方法
「申し込みフォーム
」　からお申し込みください。
　　　　↑↑↑
クリックするとフォームが開きます。