うまくいかないときは、違うことをする

こんにちは。　心のソムリエ　橋本文隆です。

ソリューション・フォーカス・アプローチには、

３つの原則（３つのルール)

と言われるものがあります。

今日は、その３番目。

第１原則は、

「もしうまくいっているなら、変えようとしない 」

第２原則は、

「もしうまくいったなら、それを繰り返す 」

そして、第３原則は、

「もし上手くいっていないなら、何か違うことをせよ」

上手くいっていないときは、今のやり方にしがみつかずに

何でもいいから、何か違うことをやってみよう

ということです。

「違うことと言われても、何やったらいいか分らない」

とよく言われます。

違うやり方を考える方法は、いろいろありますが、

まずは、失敗しても害の無さそうな小さなことから

始めることをお奨めします。

挨拶していない人に挨拶するとか、

掃除していないところを掃除するとか、

夫や妻に「ありがとう」と言ってみるとか、

いつもバスを使っているところを歩いていくとか

何でも構わないので、変えてみるといいです。

失敗しても実害はないので、気にすることはありません。

何かを変えてみるということが、次の何かを生み出します。

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