コレは紛れも無い事実です。
自分達の都合で子供が寝るのが
10時11時となってしまい
それが習慣になると少し危険です。
一般的に子供に必要な睡眠時間は
1歳～3歳 12時間～14時間
3歳～5歳 11時間～13時間
6歳～12歳 10時間～11時間です。
適度な昼寝は脳を休めたり体を回復
させたりするのに効果的で
12歳までの生活習慣は大切です。
さすがに中高生に寝る時間を
指定する気はありませんが
今は将来の彼らの為に早く寝かせています。
小学生なのに朝起きれない。
毎日11時くらいまで起きてゲーム。
コレって今は楽しくて良くても
将来にわたって様々な悪影響を及ぼします。
睡眠中に分泌される様々なホルモンが
体を作る上で大きな役割を果たしますが
睡眠不足になるとコレが作られない。
これでバランスが崩れて免疫力低下し
病気になりやすい、セロトニンが減って
キレやすい、暴力的になるんですね。
子供時代の睡眠はマジで大事です。
大人は自己責任なのでどーでもいーです。
ただ子供の睡眠は親の責任。
子供は外でよく遊び
風呂勝手に入ってサッパリして
飯たくさん食べて
よく寝るのが一番。
最低限の親の責任。
子供の睡眠は大切に。
それでは子供達に愛を込めて
柴又 京成小岩 ソリューション
勝野太一朗
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