筋肉痛

今日は両肩～肩甲骨辺りまで

筋肉痛でもお腹の調子は

まぁまぁ良好です

昨日はデッキブラシ使って

ベランダの掃除をしたから

朝起きたとき(あ～痛い！)

両肩～肩甲骨にかけて

激しい筋肉痛が出ました

(右肩甲骨が特に痛い)

一年程重いもの持ってないし

右肩の腱板断裂で軽いストレッチ

しかしてなかったからでしょうね

でもデッキブラシ使った

くらいで

こんな強い筋肉痛

になるとはね〰

昨日はそんなこと

全く思ってなかったわ…

筋肉痛は悪化しないように

2～3日は安静に

してようと思います

今日は午前中に

裏のおばあちゃんと

おしゃべり

ディサービスへ行かない

日は遊びに来てくれます

近くで月の輪熊が出るので

散歩にも

行けないって言ってた

熊は怖いね〰

午後からは

華麗なる一族(日本版)

見て過ごしました

麻生祐未さんの可愛らしくて

品のある話し方を

1人で声真似していました

でも麻生母さんの

セリフが少ないのが残念だ〰

まだ４話までしか見てないけどね

今日の晩御飯

コガツオの塩焼きです

ショウガ醤油で

食べると

美味しいです