整腸剤と止血剤のおかげで
昨日からお腹の調子は良く
張り感も出血もない。
体調も良くて好調で
嬉しい限りです
今日は
ヨガ🧘の日
でした
が
🛖でさぼってばかり
いるので
だんだん出来なくなってる
その結果だ
身体が硬い
それに食べてばかりで
身体が重いから
ポーズが辛い
あんなに一生懸命だったすいか
は
どこへ行ったぁ〰〰
少しづつの積み重ね
継続は力なり！
分かっちゃいるけどさ～
ちょっと体調が悪いと
気落ちしてしまい
自分に甘いからすぐ怠けてしまう…
なのにできないと焦る
でもこのままではヨガが嫌になるよ
きっと🧘
そんなことを思っていたら
先生が
他人と比べる必要も
無理に柔らかくする事も
ないよ
さするだけでも
リンパは流れるし
筋膜リリースも
できるよ
摘まむ事
も効果的
だって体調が良くなって
いくことが嬉しいんだからね
と言ってくれた
よし
やる気出てきたよ
心身共に健康になる
ため
また今日から
一歩づつ進んでこう
