9月12日(土)
七十二侯の
鶺鴒鳴
鶺鴒が鳴く頃
鶺鴒は
イザナギとイザナミに男女の交わりを教え
「恋教え鳥」ともいわれているとか
小庭で鳴いてくれないかなと耳をすませます
そのために静かな時間ができて
自然に瞑想モード
虫の音は聴こえてきました
瞑想とは特別なものではなくて心静かにしてみる
それだけ
その時 私が使うのはサイプレス
心のリセットに効いてるように思います
（妊婦さんは避けたい香り）
自律神経バランスが整い それによって今自分に必要なもの要らないもの整理されて
ストレスで食べてしまったり「食欲の秋」過多も
抑制されるかもしれません
話が逸れでますが
それでも食べ過ぎてしまう場合はhappy精油のグレープフルーツで先に欲をhappy香りで満たしてみる
グレープフルーツに含まれる”リモネン”という成分が体温を高め、脂肪燃焼を促し老廃物や余分な水分を排泄する働きがあるといわれセルライト対策も期待して使ってみます！
瞑想とまでいかなくても
1日の中でほんの5分 3分でも
ただただ静かな時間を過ごして
安眠と元気な日々を過ごせますように
いつもありがとうございます
ソルルナ.アムール
✳︎サイプレスは免疫力上げるといわれているのでこの時期におすすめ
香りは主観ですが
スッキリした香りと感じる方が多いです
